Vücudun Strese Verdiği Tepkiler, Stres vücudumuzu nasıl etkiler?

1/7/2023 8:28:53 PM

Vücudun Strese Verdiği Tepkiler

Vücudun strese verdiği tepki, kalp atış hızının ve kan basıncının artmasını, nefes alıp vermenin hızlanmasını ve adrenalin ve kortizol gibi hormonların salgılanmasını içerir. Bu hormonlar vücudunuzun harekete hazır olmasına yardımcı olur. Elinizdeki göreve odaklanmanıza yardımcı olur ve kısa bir süreliğine enerji patlaması yaşamanızı sağlar. Bu, bir kazadan kaçınmak için kaçınma eylemi yapmanız gerektiğinde olduğu gibi belirli durumlarda faydalıdır.

Ancak bu hormonlar çok sık salgılanırsa veya savaş ya da kaç tepkisi gerektirmeyen olaylara yanıt olarak salgılanırsa, bu durum fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Özetle, stres bazı durumlarda faydalı olabilir, ancak uzun süreli olduğunda veya sıradan olaylara tepki olarak yaşandığında zararlı olabilir.

Yazının devamını oku